ダイエットや健康づくりの一環として、筋力トレーニングを始める人は多いと思います。 でも、「筋トレをしたら太った！」なんて聞くと、 そんなわけないない！痩せるならまだしも…鍛えて太るなんて嘘でしょ？ とビックリするかもしれ…