今、一大ブームとなっているスポーツジム。
運動を始めたいと思っている人が、気軽に始められる最初のステップとして、
ステップマシンやランニングマシンなど
種類が豊富にあり飽きずに運動を続けることが出来ます。
スポーツジムに申し込んで、あとは行くだけ！という状態になったところで気付くのが
服装はどんなものを着て行ったらいい？
という疑問です。
Ｔシャツにハーフパンツで十分動きやすいので良いのですが、
「汗で服がぬれると下着が透けたりして恥ずかしい・・・！
かといってたくさん着込んでも暑いし動きずらい。。。」
ではどんな服装が良いのか？簡単にまとめてみました。
目次
1.オススメはスポーツブランドのウエア！
写真出典：http://shop.adidas.jp
どんなウエアが良いのか迷う時のとりあえずの選択肢として、
まずはスポーツブランドのお店に行くことをおススメします。
専門なだけあり、品数、デザインも豊富で、
また機能性に優れたものが多数取り揃えてあります。
アディダスやナイキ、ニューバランスなどが
価格も手ごろなものが多く、おススメです。
はじめは、Ｔシャツ、ハーフパンツ、シューズがあれば、十分です。
女性向けの色やデザインがたくさんあるのでぜひ一度見てみてください。
ピンクやオレンジ、イエローなどポップなカラーバリエーションがあり、
デザインもクールなかっこいいものからキュートなかわいいものまで
幅広く取り揃えてあるので、好きな色や好きなデザインを選ぶことができます
2.必ずスポーツブラを着用する
ジムなどで運動するときに気をつけてほしいこと、
それは“スポーツブラを必ず着用する”という事です。
通常のブラじゃいけないの？と思いますが、
運動している時の振動は、意外にバストへの負担が大きく、
バストの垂れや形崩れの原因となります。
またブラのホックがこすれることにより
肌の黒ずみの原因になることもあります。
おススメのスポーツブラは、しっかりバストを抑え、
揺れないもの
速乾吸収で肌触りが良いもの
を選ぶとよいでしょう。
おススメのメーカーは、
ワコール、アディダス、ナイキなどが有名ですね。
必ず試着をして、自分の体とのフィット感を確認してくださいね。
3.おススメのコーディネイト
せっかくジムに通って運動するなら、
オシャレなウエアでやりたいですよね。
気分も楽しくなり、続けやすくなりますね。
揃えるものは、ウエア上下とシューズが基本です。
ウエア（上）はＴシャツで十分です。
また、寒い時期はパーカーなどを着るとよいでしょう
汗をたくさんかくので透けにくい半袖のものが良いでしょう。
またタンクトップでもオシャレで、周りから見るとジム上級者に見えます。
スポーツブラの上にタンクトップを着るだけでグンとオシャレに見せることができます！
ウエア（下）はジャージ素材のハーフパンツで十分ですが、
足の露出が気になる方は、
スポーツ用のサポートタイツを下に履くとよいでしょう。
こちらもオシャレなものがたくさんあり、
また疲労回復効果のあるものや
足や膝をサポートするタイプのものなどもあります。
また、汗による服のまとわりつきも無くなりますのでおススメです。
シューズはランニングシューズであれば構いませんが、
必ず足にフィットするものを選ぶようにしましょう。
足形が合わないと靴ずれや、足に変な力が入り、
変な所を痛めたりして危ないです。
シューズだけは、デザインよりも足形やフィット感を最優先にして選ぶようにします。
4.まとめ
スポーツクラブへ通うことは、手軽に運動ができること以外に、
共通の友人ができたり、インストラクターに相談して
効率よく運動できたりと様々なメリットがあります。
ヨガやボクシング、水泳、ベリーダンスなど教室もたくさん開かれているので、
どれにしようか迷ってしまいますね。
また自治体の経営するジムだと、
使用料や受講料が安く済み経済的にもお得です。
また年齢性別問わず誰でも簡単に始められることも
魅力の一つですね。
自分のお気に入りのウエアを着てジムへ通えば
楽しさも2倍増しです。
今のスポーツウエアは昔と違い、
本当に種類が豊富ですのでじっくり選んで
気に入ったものを選んでくださいね。
ジムへ通うことで健康になり、
美しいプロポーションを手に入れ
自分の魅力にますます磨きをつけましょう！
