CATEGORY トレーニング

「仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか」に学ぶ筋トレの本質とは？

2018.07.30 kashino

今回はいつもとは違った目線の記事を書いてみたいと思います。私が好きな本の中に、「仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか」というパーソナルトレーナーの方が書かれた本があるのですが、この本に書かれていたことをメモした内容を久…

「筋トレをしたら太った？」筋トレ後に体重が増える理由をズバリ解説！

2015.03.19 kashino

ダイエットや健康づくりの一環として、筋力トレーニングを始める人は多いと思います。でも、「筋トレをしたら太った！」なんて聞くと、そんなわけないない！痩せるならまだしも…鍛えて太るなんて嘘でしょ？とビックリするか…

腹筋の超回復サイクルを知れば一瞬で腹筋が割れる！？

2015.02.10 kashino

サッカーやプロ野球を観ていると、たまにユニフォームを脱いだ裸の選手が映し出され、その、パッキパキに割れている腹筋をみて、「あぁ〜あんな腹筋いいなぁ！」と、思ったことはありませんか？！鍛えぬかれた腹筋…