「仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか」に学ぶ筋トレの本質とは?
今回はいつもとは違った目線の記事を書いてみたいと思います。 私が好きな本の中に、「仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか」というパーソナルトレーナーの方が書かれた本があるのですが、この本に書かれていたことをメモした内容を久…
今回はいつもとは違った目線の記事を書いてみたいと思います。 私が好きな本の中に、「仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか」というパーソナルトレーナーの方が書かれた本があるのですが、この本に書かれていたことをメモした内容を久…
ダイエットや健康づくりの一環として、 筋力トレーニングを始める人は多いと思います。 でも、 「筋トレをしたら太った!」なんて聞くと、 そんなわけないない! 痩せるならまだしも…鍛えて太るなんて嘘でしょ? とビックリするか…
サッカーやプロ野球を観ていると、たまにユニフォームを脱いだ裸の選手が映し出され、 その、パッキパキに割れている腹筋をみて、 「あぁ〜あんな腹筋いいなぁ!」 と、思ったことはありませんか?! 鍛えぬかれた腹筋…