CATEGORY ランニング・マラソン

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雨の日にランニングする時はどんな格好が良い!?レインウエアや帽子はどれを選べばいいの?

ランニングを日課としていても、 「今日は雨だからやめておこう・・・」という人も多いかと思います。 走りたいのに雨が降っているため断念する人も多いのではないのでしょうか。 また、梅雨などの長雨の時期にはブランクが長くなり …

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ランニングのカロリーの消費はどれくらい?ランニングとジョギングで実は違う驚きの効果!

「趣味はジョギングです!」 「ランニングが日課です!」 という言葉を良く耳にしたり、自分で言う機会があった人も多いかと思います。 しかし、「ランニング」や「ジョギング」って何か同じ意味のように聞こえるけど、 実は意味が違…