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ランニング・マラソン

ランニングのカロリーの消費はどれくらい?ランニングとジョギングで実は違う驚きの効果!

「趣味はジョギングです!」 「ランニングが日課です!」 という言葉を良く耳にしたり、自分で言う機会があった人も多いかと思います。 しかし、「ランニング」や「ジョギング」って何か同じ意味のように聞こえるけど、 実は意味が違…