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スポーツの記録をノートに書くと効果が上がる?中村俊輔や本田圭佑も作っていたスポーツノート(夢ノート)の書き方

スポーツ選手がメンタルトレーニングの一環として、 ノートを書いているという話題を耳にしたことはありませんか? 本田圭佑さんが提唱する『夢ノート』をはじめ、 中村俊輔選手など多くのプロスポーツ選手が、「ノートを書いていた」…